７０％以上ダークチョコの良さとは？ 最近、70％以上のチョコレートを見かけるようになりました。コンビニやスーパーでダークチョコが買えるようになってきましたし、種類もかなり多くなってきたような気がします。 ――――――――私も結構チョコレートを食べます…

もしパンを食べるなら、天然酵母、全粒粉のものを食べる方がいい！！！ パンは糖質だけでだけでなく添加物がてんこ盛りと言われています。 特に注意が必要なのがイーストフードと言われています。 イーストフードとは …人間が作り出した物質でイースト菌を効…

お酒を飲むならワインがいい！？ もちろん飲みすぎは注意ですが、、、、、、実際にはお酒を飲んだほうが血糖値は上がらず太らないといったエビデンスがあり、お酒を飲める人は大いに飲み、弱い人はそこそこでとどめておくのがいいのではないかと思います。 …