健康一番！！！！ 無農薬のお米を食べよう。 先日、無農薬 お米を買いました。 本・ＧＳ幻冬舎新書の「日本が売られる」を読んだのですが、、、、、この本書を読んで日本の農業使用されている農薬で、農薬残量の少ない、もしくは無農薬のお米をなるべく買っ…

ポテトチップスを避けるこれだけの理由。 みなさんご存知の通り、ポテトチップスはカロリーが高く、肥満になるといったイメージがあるかと思いますが、実際には他にも避ける理由があります。 糖質を含んでいるため食べすぎると糖尿病を発症し最悪の場合、失…

ナッツを食べよう ！！！ 今回、ナッツの良さを広げるために小文ですがブログを書きました。 ナッツには多くの栄養素が含まれていて、ビタミン類 ミネラル 食物繊維 不飽和脂肪酸 など体のいい成分が詰まっています。 縄文人と弥生人とが混血して現代人にな…

本 つまり結局、何を食べればいいですか？ 著者 医学博士 栗原 毅 監修 （本書の概要） 高血糖、高血圧、中性脂肪、認知症、脳梗塞、自律神経失調症、脂肪肝、骨粗しょう症、フレイル、便秘、冷え性、老眼、のパート12に分かれていてそれぞれのパートに「こ…